話題の「マイブレイクレッドスムージー」の美味しい飲み方を研究しています。

TOP » マイブレイクレッドスムージーはいつ摂るのがイイの? » 昼食:マイブレイクレッドスムージーに置き換えるなら……

昼食:マイブレイクレッドスムージーに置き換えるなら……

このページでは、昼食をスムージーに置き換えてダイエットをすべき理由と、またその方法などを紹介しています。

昼食をスムージーに置き換える理由

「朝はしっかり、夜は少なめ」というフレーズは、ダイエットの決まり文句にもなっています。しかし、ダイエットでは、昼食についてはあまり注目されていません。

油断しがちな昼食こそ置き換えダイエット

日中に活動する人にとって、昼食は欠かせません。とくに朝食を軽めに食べる人などは、午後の分も頑張ろうと意気込み、しっかり食べてしまいがち。実は、生活パターンによっては、昼食を置き換えた方が効果が期待できることも。

昼食を置き換えた方がいい人はこんなタイプの人

昼食を食べすぎる人

朝食を食べない人に顕著ですが、昼食を食べすぎる人というのが存在します。とくに昼食はランチタイムとして、多くの飲食店が低価格でボリューム満点の食事を用意しています。

「午後を頑張るためにもいっぱい食べなきゃ」とか、「朝ごはんは少なかったからいっぱい食べても大丈夫」と思っている人は、昼食で軽く1,000キロカロリーを超える食事をとってしまっていることも。このカロリーをカットすることができれば、摂取カロリーは大幅ダウン。かなりのメリットです。

おやつを食べてしまう

昼食もほどほどにしているはずなのに、痩せない。そういう人は、おやつを食べていませんか?午後の仕事をもうひと踏ん張りする、小腹が空いた、という理由で、おやつを食べている人は要注意。

おせんべい2枚で100キロカロリー、プリンなら200キロカロリー、あんぱんならば300キロカロリーもあるのです。この数百キロカロリーを減らすだけでも、かなりのダイエット効果が得られるはず。また、いきなり昼食をスムージー単体で置き換えるのではなく、昼食は意識してヘルシーなものを選び、おやつをスムージーに置き換えるだけでも、1日の摂取カロリーは減らすことができます。

スムージーの美味しいアレンジメニューをみる

マイブレイクレッドスムージーは持ち運びが簡単

出先や職場でスムージーを作ることはなかなか難しいですが、マイブレイクレッドスムージーは、小分け包装された粉末タイプのスムージー。水や牛乳などの身近な食材で溶かすだけで、完成します。短時間で作れるので、スムージーで昼食を済ませた後は、ゆっくり自分の時間を過ごすことも可能。ランチ代を節約して、かつ健康的に痩せられる…、マイブレイクレッドスムージーなら、この素敵な一石二鳥が実現可能です!

マイブレイクレッドスムージー、
14種類のレシピ比較の結果をCHECK!
マイブレイクレッドスムージー共通パーツ
     

アレンジメニューを
飲み比べました!

     マイブレイクレッドスムージー×各素材

マイブレイクレッドスムージーと牛乳、青汁、紅茶など14種類のアレンジメニューの飲み比べ大会を実施!女子がガチで評価しています☆点数や感想、レシピが気になる方はこちらをチェック!

詳しく見る
カワイイ&美味しいのはどれ?マイブレイクレッドスムージー飲み比べ大会
マイブレイクレッドスムージーはいつ摂るのがイイの?

サイトマップ

アレジメニューを
飲み比べました!

     マイブレイクレッドスムージー×各素材

マイブレイクレッドスムージーと牛乳、青汁、紅茶など14種類のアレンジメニューの飲み比べ大会を実施!女子がガチで評価しています☆点数や感想、レシピが気になる方はこちらをチェック!

詳しく見る